Sylwestrowy nordic walking (wyniki)

Frekwencja dopisała podczas zajęć Nordic Walking "Idę po Zdrowie", tym razem wzięła w nich udział rekordowa (59) liczba uczestników. Tematem była nauka i doskonalenie prawidłowej techniki Nordic Walking na poziomie zdrowotnym, a także trening cardio jako jedna z form poprawy wydolności pracy serca, płuc i zredukowania masy ciała. - Tematy okazały się strzałem w dziesiątkę, właśnie takich informacji i takiego treningu potrzebują mieszkańcy Koszalina - powiedział Mirosław Bierkus, jeden z organizatorów.    Zaawansowani poszli na trudną 5 km górska trasę, natomiast początkujący uczyli się prawidłowej techniki Nordic Walking. Poznali zasady czterech podstawowych kroków na poziomie zdrowotnym. Wszyscy uczestnicy otrzymali materiały dotyczące treningu cardio i ulotki promocyjne projektu "Idę po Zdrowie"   Najbardziej aktywni uczestnicy zajęć dostali "smycze" i przewodniki z zakresu prawidłowej techniki Nordic Walking.   Organizatorzy zapraszają na kolejne spotkanie 11.10.2014 godz. 11.00 Koszalin ul Rolna ( parking giełda towarowo-samochodowa). Z uwagi na duże zainteresowanie krokiem podstawowym, prawidłową techniką Nordic Walking  i treningiem cardio  zajęcia powtórzymy w sobotę. Ponadto Dodatkowa atrakcją zajęć będzie krótki wykład Mirosława Bierkusa na temat: Zasady prawidłowego odżywiania a wysiłek fizyczny. 18 października planowane jest zakończenie projektu i wręczenie certyfikatów uczestnictwa.